Problemas na hora de dormir são mais comum do que parecem. Apneia, bruxismo, ronco. O que muitos não sabem é que esses problemas não afetam o indivíduo apenas durante o sono, mas também ao longo de suas atividades diárias.
Uma noite mal dormida pode diminuir, e muito, o rendimento de um funcionário, de modo que diversas empresas têm realizado atividades para tentar regularizar o sono de seus empregados. São palestras que buscam esclarecer a importância do sono de qualidade e identificar problemas que possam surgir da falta dele.
Um estudo recente mostra que há também fatores externos que podem atrapalhar a qualidade do sono, como, por exemplo, pequenas luzes de aparelhos eletrônicos.
“Às vezes a pessoa tem problemas para dormir e acha que pode ser alguma doença, quando, no entanto, a causa da insônia pode ser um mau hábito de ver televisão antes de dormir, por exemplo”, diz a gerência de produtos da Colchões Ortobom, empresa especialista na área de qualidade do sono.
Se você quer dicas para ter um bom sono, confira a matéria que publicamos aqui : http://omeumundomeuquarto.blogspot.com.br/2013/06/dicas-para-dormir-bem.html
Valorize seu descanso no seu quarto! Associe um colchão ideal para o seu peso, postura correta, apague as luzes e tenha a certeza de que seu sono será muito mais revitalizante!
Valorize seu descanso no seu quarto! Associe um colchão ideal para o seu peso, postura correta, apague as luzes e tenha a certeza de que seu sono será muito mais revitalizante!
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6 comentários :
Sempre que vou dormir tenho que fazer um exercíco , tentar não pensar em nada ,contar carneirinho nem pensar.
boa semana.
http://eueminhasplantinhas.blogspot.com.br/
Adorei a postagem!
Meu marido sofre e apnéia e é horrível! Ainda bem que ele procurou um médico e agora ele dorme com um aparelho respiratório todas as noites... ainda bem que ele não ronca mais.
Beijão!
Piece of My Heart
Se tem uma coisa que eu não tenho é problema pra dormir, durmo em qualquer lugar e em qualquer situação. Meu travesseiro parece que tem um sonifero, eu deito dele, não dá tempo nem de dar boa noite!
Uma beijoca,
Nanda Cris
Maquiada & Esmaltada
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dormir é muito importante para tudo na vida... odeio ter uma noite ruim, fico podre o resto do dia!! e sem contar a irritação que eu fico
péssimo!!
bjinho
www.enquanto-isso.com
Oláa Estou passando pra te convidar para conhecer nossa nova casa está tudo lindo e contamos com a sua presença lá...estávamos com saudades já..mas valeu a pena esperar!!! Um super beeeijo
http://www.blzinteligente.com/2013/08/de-roupa-nova.html
Olá, estou aqui para agradecer a sua visita, e conhecer o seu cantinho, que por sinal é cheio de idéias maravilhosa. Espero que volte lá no meu cantinho você será muito bem vinda. E já estou te seguindo.
http://curumimflora.blogspot.com
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